10 mars 2016
Depuis 40 ans, le VCFQ enseigne le volley-ball dans la région de Mons en Belgique . A l’occasion de son anniversaire, voici quelques chiffres et anecdotes qui représentent votre club . Découvrez-le avec humour ...
30 janvier 2015
Ce matin, dans une file de voitures bloquées par les nombreux mètres de neige tombés dans la région sonégienne, j'étais en train de préparer le match de ce samedi soir. Mes pensées dérivantes, je me suis posé la question de savoir d'où venait le volley-ball ? J'y ai joué une vingtaine d'années sans en connaître son origine. Hé bien c'est chose faite ... maintenant je sais.
21 janvier 2015
Faut-il s'étirer pendant l'échauffement ? Il apparait dans certaines études que l'étirement musculaire n'est pas approprié juste avant de fournir l'effort intense que demande le match de compétition. Il me vient alors à l'esprit une question : quand faut-il s'étirer ?
13 janvier 2015
Chouette, jour de match, bon allez on va s'échauffer mais pas trop … Faut pas se fatiguer avant le match. Je vais faire deux tours de terrain, cinq pompes, dix abdos, de l'attaque défense et c'est bon, comme ça je serai bien en forme pour le match …. FAUX Commencer un match dans ces conditions, c'est 20% de chance de se blesser et c'est arriver à sa concentration optimale dans la moitié du deuxième set ce qui est parfois trop tard dans notre sport. Essayons de comprendre à quoi sert...
06 janvier 2015
Les règles du volley-ball ... elles évoluent , elles changent , elles se modifient dans le but de rendre notre sport plus attrayant . C'est dans la belle ville de Cagliari que le comité international de la FIVB a décidé de changer quelques règles concernant notre sport, il faut souligner que ces changements sont destinés aux compétitions mondiales officielles de la FIVB chez les seniors. Cette fois ci, elle décide de rectifier les mesures de l'air de jeu , les zones de dégagement...
15 décembre 2014
Et oui , il est temps que le volley club Frameries Quaregnon soit vu de tous sur le web . Après , quelques semaines de préparation, notre nouveau bébé est en LIGNE ... Ses parents ont le plaisir de vous présenter le www.volleyclubframeriesquaregnon.be Vous y trouverez toutes les informations pour contacter ou trouver notre club, les photos de nos nombreuses manifestations , la présentation de nos équipes et les activités à venir du vcfq . Pour l'accompagner , et vous y êtes, le blog...